【祿】恆指還沒有破海嘯後大阻力位

最近恆指看似勢如破竹，本週更曾收市收復 27,000點，大眾更譽為直迫 2015 年大時代之輝煌。

然而只要加一道線，就會發覺其實市場還有顧忌。

筆者奉行價值派，這些技術分析算是旁門左道吧。不過實際操作時參考一下市場的短期情緒，筆者覺得還是可以的。

在這久攻不下的城門前要追貨還是不追，就由讀者自行定奪了。

（28/7/2017 恆指收報 26,979 點；筆者自創 恆指沸騰指數 60.9 點。）

【全】（懷疑）TFCC 受傷雜感

（左手受傷惡化關係，本文是以右手單手打成的，恐怕日後一段長時間還會影響出文，請見諒。）

三角纖維軟骨組織 TFCC（圖片來源：ePainAssist.com）

筆者今年五月在一個聯誼活動，玩冰壺弄傷左手手腕。至今不但沒有復原，手痛和麻痺的症狀還像有惡化的跡象，毅然不再全權信任一直看開的骨科醫生，開展了掌控自己人生之旅。

星期日在網上瀏覽，找到了關於 TFCC 受傷甚至斷裂的描述，跟筆者的症狀很脗合。於是現在治療的方向，就是利用磁力共振（MRI）確認是否 TFCC 受傷以及傷勢如何，再找適當的治療方法。

也因為這次受傷，人生多了些閱歷和體驗，也容許筆者在這裡分享一下，儘管不一定跟福祿壽有關：

1. TFCC 是手腕中連接前臂和手腕的軟骨組織，全名是「三角纖維軟骨組織 Triangular FibroCartilage Complex」。（參考：http://protherapy.pixnet.net/blog/post/37514793-手腕部三角纖維軟骨%28tfcc%29損傷-）與其講其作用，不如講筆者現在沒有了健康的 TFCC 有多慘吧！生活中很多理所當然的事情，沒有了 TFCC 其實都基本上做不了。例如筆者現在不能扭毛巾、開瓶蓋只能單用右手，因為左手根本發不了力；打字會發麻和手掌筋有拉扯的感覺，更害怕會進一步弄傷脆弱的手腕。曾經看過一篇文章，說 TFCC 是人類進化過程的一個重要里程碑，因為有了 TFCC 我們才有了靈巧的手腕，人類才在工具的製作和使用上與其他動物區別開來。（這麼一說，現在筆者豈不是降格成一般動物了？笑）
2. 筆者做文職工作，從前 TFCC 受傷絕對上不了班，因為我是按不了 Ctrl+Alt+Del 去為電腦解鎖！記得 Bill Gates 曾講過，選取這個按鍵組合就是故意要找一個兩隻手一起才能完成的動作，防止一隻手能完成，降低 亂按的風險。但自從 Windows 推出了 Sticky Keys 這個 Ease of Access Option 之後，筆者再沒有藉口不上班⋯⋯
3. 其實醫生還真不容易做，筆者看開的骨科專科醫生沒有叫筆者去照這照那，只要求我塗搽消炎藥膏和定期做物理治療；倘若換成是另一個醫生，第一日就著筆者花一大筆錢照 X光照 MRI，而如果花了幾千元仍然找不出病因，你猜哪一個才是庸醫？所以筆者不滿看開的專科醫生，不是因為斷錯症，而是他沒有建議筆者用護腕去保護左手，減低病情惡化的機會。
4. 互聯網徹底改變了醫生和病人關係。從前的人看醫生，是把醫生視為答案的來源；現在的人看醫生，多半自己會先上網查閱考究，每人都可以因着自己的病徵做 educated guess，醫生的作用只是確認自己的想法、或是提供第二意見而已。至少筆者現在還未確診是 TFCC 受傷，但心裏幾乎已經肯定。被互聯網所顛覆的專業，又何止醫護行業？讀者又如何準備被顛覆？
5. 左手受傷的關係，連為右手剪指甲也有困難，卻反而締造了太太為筆者剪指甲的感動時刻。凡事總有兩面，只在乎你怎麼看。
6. 大家試過在辦公室一整天只用一隻手打字嗎？10分鐘打得完的電郵要用30分鐘完成，而且打字的手承受了雙倍工作量，感覺一定不好受吧！筆者的痛症強迫筆者將生活慢下來，但不一定代表工作效率下降。平常的你有沒有想過，花10分鐘打這個電郵是否必須？要談的公事， 5分鐘講個電話就搞定了，何須花10分鐘打字再等對方回覆？筆者的痛症，正正強迫筆者細思慢想平常太忙而沒有細想的工作細節。「Busy is a form of laziness - lazy to think what is absolutely necessary.」
7. 歲月不饒人，年紀老邁得一定比想像中快，筆者30出頭，身體復原能力已經不能跟幾年前同日而語。不難想像將來的日子，病痛只會越來越多，請各讀者務必將身體健康經常放在首位，並且愛得及時。
8. 年初筆者的三大目標之一，是高爾夫差點進步至 36 以下。現在如果年底能打一場就好⋯ 年紀大了，還要學會放棄和跟現實妥協。
9. 親歷過程，完全能夠體會人們是如何「捨得」花費在更快更好的醫療服務上。昨天筆者看門診，目的就是取得照 MRI 的轉介信。門診醫生說有相熟醫院可以提供 6 折優惠，筆者基於求確診心切，豪情壯語的說：「不用了，給我最快的私家醫院就好。」坦白說，要不是筆者公司提供醫療保險，筆者哪來的膽子說出這句對白？醫療開支是退休人士最大的敵人，在財務自由路上緊記準備充足的保障。
10. 照 MRI 也是一個有趣的體驗。筆者最初以為手部這麼小，磁力共振好像 X 光一樣照一下就好。殊不知要躺著送進大家電視會見到的那一部中間開孔的醫學儀器，左手用一個特製的箱固定，整個過程歷時 30 分鐘，而筆者要一動也不動！筆者就這樣望著距離只有大概一隻手位的開孔頂部半小時之久，難怪程序前的問卷第一題就是確認筆者沒有幽閉恐懼症。
11. MRI 會產生強大的磁場，所以所有金屬物品一律禁止進入房間。除了問卷會確定筆者沒有帶心臟起搏器、從前沒有做過手術、不是從事金屬金飾行業外，進入房間前還需要通過金屬探測器檢查。記得幾年前聽說過有位機電署的技工不知道這個規則，儀器維修完成之後，儀器一開著就連人帶袋中的手機被機器吸了去⋯⋯
12. MRI 期間機器會發出像是打樁的嘈雜聲音，音調和長短不一，應該是利用不同種類和強度的磁場，去為筆者的手腕做掃描吧。私家醫院的服務還真周到，期間筆者帶著 noise cancelling 的耳罩，聽著悠閒音樂，不正是一個很好的冥想機會嗎？

【壽】手機長開夜光模式 減低黃斑病變風險

閱讀本文之前，建議打開手機的夜光（Night Shift）功能。Call for Action 是本文的重點。

iPhone 用家可用手指從屏幕底部向上掃，並按「Night Shift」。Android 用家則需要 App 幫助，請看內文介紹。 

黃斑是我們眼球視網膜的中央位置，一旦發生病變，輕則視力模糊變形，嚴重可致永久失明。（參考：http://www.cuhk.edu.hk/medint/ovs/pc010522_pdt/fs_1_macular%20problem_c.htm）

而讀者通過電腦手機看這篇文章時，閣下的黃斑正被手機電腦破壞當中！先別急著放下手機，因為文中正要介紹簡單保護黃斑的方法。

較常見的黃斑病變，屬於「脈絡膜血管增生」一類。 脈絡膜血管就是眼球供應視網膜養分的血管系統。沒有它們，閣下的視網膜會壞死；但一旦血管增生，脆弱的增生微絲血管容易因外力而爆破；血液滲透在視網膜細胞尤其是黃斑的細胞，相關的位置就頓時失明。

那為什麼脈絡膜血管會增生呢？當中一大原因，就是電腦手機發出的藍光！

藍光是可見光中破壞性最強的一個波段，當藍光進入眼球，會在視網膜刺激活性氧的產生，這些活性氧會破壞視網膜細胞。我們的身體經歷百萬年的進化，當然也產生了自我防衛機制，那就是黃斑。

黃斑的確是黃色的，黃色來自黃斑色素；黃色的原因正正是因為它吸收了藍光，反射出其他顏色的光。黃斑就像是眼睛自己的太陽眼鏡，為了保護視網膜，吸收並處理這些藍光；而在處理過程中，會產生脈絡膜小疣 - 這就是血管增生的原因。

一般來說眼球能有效處理並排泄這些廢物（例如通過眼垢），然而隨著年紀的增長，排泄能力會下降，導致脈絡膜小疣廢物積聚，引發炎症。對，脈絡膜血管增生就是在眼球內發炎的身體免疫反應；身體還以為自己在做好事。

先來一個簡單的總結：

藍光 -> 視網膜活性氧 -> 破壞視網膜細胞 / 黃斑吸收 -> 脈絡膜小疣 -> 小疣積聚 -> 發炎 -> 血管增生 -> 爆破 -> 眼盲

所以要減低黃斑病變的風險，方法顯然易見，就是減少藍光進入眼球。

從前人們吸收藍光的主要來源是晴朗的天空，所以掛太陽眼鏡除了阻擋紫外光之外，還為了阻擋藍光。現在藍光的主要來源卻是電腦和手機屏幕。除了付費購買專門阻擋藍光的電腦屏障、手機屏幕保護貼外，當下可做的方法就是打開夜光模式（Night Shift Mode），而且是讓手機長開這個模式，做到 Set it and forget it。

如果閣下是用 iPhone 的話，方法是到 「Settings」App -> 「Display & Brightness」 -> 「Night Shift」，打開「Scheduled」並輸入打開模式的時間。要做到長開的效果，筆者將 From 設為 3:00am、To 設為 2:59am。如果讀者是夜貓，請自行調整，但原理不變。

Android 的用家可參考以下網頁：

https://www.cnet.com/how-to/how-to-get-ios-9-3s-night-shift-mode-on-android/

除了盡量降低藍光的吸收，也別忘記支援黃斑，補充黃斑色素。方法是多進食綠黃色蔬菜，補充類胡蘿蔔素。這就是胡蘿蔔保眼的原因。製作料理時建議可用一點點油，類胡蘿蔔素是油溶性的，用油有助吸收。

【福】凡事也有兩面

延綿的大雨雖然讓人感到失望和沮喪，然而大雨過後的清晰卻總是讓人欣喜。

同樣，我們總會有傷心絕望的時候，但走過難關以後，心境自然更加澄明開朗。

「What doesn't kill you only makes you stronger.」

【祿】買CoCo債如同做「16號愛人」

昨日讀到一段有關 Basel III 的比喻，將銀行比喻為花花公子，貼切非常，以下與讀者一同分享。

筆者認為作者言下之意，就是買 CoCo 債雖然目前可以享受較高的票息，但畢竟是做花花公子的「16號愛人」，銀行一但蒙受損失，CoCo 債受償的順序往往只能「位置再下沉」。

「看見未來，雙腳已在震；因我說過愛是無憾，才會受教訓。」請在接受花花公子口甜舌蜜送禮之前，認清這段關係最終的下場。

林睿奇著 《當債券連結國家命運》 第137頁

【祿】銀行唔易做

最近筆者在為旗下物業搞轉按。每兩年一過罰息期，又是從銀行處提取雙糧的時刻。

筆者所說的雙糧，不是指受惠物業升值的「加按」；就算物業期間沒有升值，每次將按揭從舊銀行轉到新銀行，新銀行為業務推廣都會送上現金回贈。一般是按揭金額的 1%；懂得遊戲規則的最高還可以得到 >1.8%。而從舊銀行離開，一般罰息期為兩年，即兩年內離開需要支付罰款（一般為按揭金額 1-3% 不等），兩年期滿就沒有分手費（敘做 30年按揭，不用地久天長的，兩年就可以掟煲）。

以 $300萬按揭為例，筆者每兩年收取約 1.6% 回贈，扣除按揭契律師費約 $5,000，每兩年淨袋 $43,000 riskless profit，已經優於很多打工仔的年尾花紅。所以在香港，真的不只「收租好過打劫」，每兩年銀行又送你「租金雙糧」，有資產與無資產的差別真的愈來愈大，「堅離地數」（堅尼系數）只有更離地。

再仔細一點去看這盤數：

• 借 300萬，現行息率（2%）下每月供款 $11,000，其中每月利息 $5,000。
• 銀行會送一個 Mortgage Linked 戶口可放 $150萬現金，從中收回一半利息即 $2,500。
• 即兩年罰息期內實際供息 $2,500 x24 = $60,000。
• 但銀行回贈 1.6% 已經是 $48,000。
• 即筆者借 $300萬，每個月的借貸成本才不過是 $12,000 / 24 = $500一個月。年利率為 0.2%。

計到這裡，想起陳總還要提高銀行敘造按揭成本，只好慨嘆一句銀行唔易做！

【祿】閣下的退休 Number？

未知讀者的退休綢繆，心目中盤算著的 Number 是甚麼？今天《經濟日報》報章的文章，也是不錯的參考。

筆者 Comments：

• 「舒適」退休每月 $30,000、「豐盛」退休每月 $45,000-50,000，匯豐計算的這兩個 Level 的數字與筆者心中盤算不謀而合。應該說，為退休目標定下「基本」和「進階」關卡的想法，也是與筆者的退休打算一致。By Components 的細節不必苟同。
• 4% 投資回報同樣是筆者心中盤算的 Target Return for Cashflows，這以一般公用股 / REITs 的收益率、優質企債收益率不難達成。但這樣的投資組合問題在於下一點。
• 整篇文章的敗筆是沒有考慮通脹。筆者職業關係，從小便被灌輸「香港三十年平均年通脹率 6%」的概念。相信讀者不難感受百物騰貴 — 10年前筆者公司 OT Dinner Allowance $80 是要絞盡腦汁要才能花得光的（大老闆見到我們成功 Claim 盡還會說一句「Well Done」:D ），但近幾年有一段日子 Allowance 提升至 $100 卻連一碗拉麵也吃不到，最後要提升至 $150 才能平息民怨。大家也不要被數字所蒙蔽：Allowance 幾乎是 10年翻一倍，但數學上，複合增長率才 7%！
• $48,000 一個月，按保守的 3%* 的通脹率，只消 16年就會跌至現在 $30,000 的購買力水平。換句話說，若不好好設想抗通脹方案，假設鄧先生和太太還有 30年可活，「豐盛」退休過了一半就打回原形變成「舒適」退休，到臨終時只剩下 $19,000 購買力的「續命」退休！
• 案例中鄧先生選擇盡沽三個收租物業，可能筆者比較保守，但若我是他可能會選擇只沽出一至兩個。雖然同意現在物業的回報比起很多金融資產還要低，但月收益能與通脹掛鉤的投資項目不多，現有樓房的話，繼續持有樓房其實仍是好選擇；而且重稅仍在，他朝鄧先生發覺做錯決定的話，回歸樓市的成本太大。感覺上盡沽物業有點賭市的意味。
• 套現得到的現金，筆者建議放在 REITs，算是為投資組合抗通脹提供一點動能。相信此舉讓退休人士更樂於去領展商場消費 :D
• 除非鄧先生的醫療保險很完善，否則 $20-30 萬醫療應急現金恐怕不足夠。另，應急錢建議為一年開銷。
• 最後，40歲後才為退休做準備顯然太遲。筆者 27歲開始已驚覺太遲。

* 只考慮最近10年綜合消費物價指數平均複合增長率

來源：《經濟日報》 2017/07/08

中產沽3物業 兵分3路綢繆
《經濟日報》 2017/07/08
原文連結：http://paper.hket.com/article/1853099/中產沽3物業%20兵分3路綢繆?

61歲鄧先生近日乘樓市高位盡沽手上3個物業，現手持過千萬元退休儲備，準備最遲4年後退休，料退休後夫妻每月開支4萬至5萬元。

他教路年輕人要及早籌謀退休，並在3方面作出準備。

富裕退休生活 月花4.8萬

滙豐按今年第二季物價推算退休生活開支，一對居於私人物業並已還清按揭的夫婦，倘欲擁舒適的生活，每月退休預算開支接近3萬元；若要享富裕退休生活，二人每月預算開支則逾4.8萬元；只享基本生活的公屋夫婦則每月的退休支出預算亦要9,000多元（見表）。

鄧先生早已決定65歲或之前退休，估計與太太二人的退休預算開支，每月約4萬至5萬元，即每年約花48萬元。他說，若按4%的投資回報率計算，在不包含強積金及其他人壽儲蓄保險等的資產，兩人需準備1,200萬至1,300萬元的退休儲備；另要預留一筆20萬至30萬元的醫療應急現金。

他教路，在計劃退休後的生活模式時，需要考慮3方面，包括將來需要的生活費、居所，以及醫療開支。他不諱言支持以買樓作為退休準備，假設30歲時投資非自住物業，至60歲時該物業應已升值，屆時可視乎個人投資組合決定繼續投資或轉售有關物業。

籲40歲起 為退休作儲備

鄧先生以個人情況說明，指由於近期樓市表現好，他將3個原用作放租的中小型物業售出，將有關收入轉為投資股票或收息基金，留下一個已還清按揭的物業自住，由於要負擔管理費、差餉、稅務等，物業回報率實不高。

他提醒，投身社會工作不久的年輕人，對退休生活宜先有長遠目標，踏入40歲後，陸續為退休儲備展開實際行動，作好準備。

【祿】中產的收入 基層的消費 富豪的享受

香港中產生活要幾錢，不時成為中產階層茶餘飯後的話題。最近網路上又流傳一篇文章，仔細分析「想過中產生活」的開支，結論是每月 $53,000 ，連同入息稅每月收入需要超 $60,000。

這些文章的背後，或多或少想道出在香港當中產階層不容易，尤其是比對香港人工收入達 $60,000 以上的，應該不超過 7%。（當然，在香港資產主義社會，還用人工收入衡量富貴程度的話，比對者顯然還沒有了解遊戲規則。）

筆者不評論 $53,000 是高估還是低估，畢竟家家有本難念的經，有些中產是一家之主上有高堂下有妻兒全家等開飯，有些中產孑然一身只需要「顧掂自己」。不過筆者覺得既然文章放在「理財」版，好的作者應該啟發讀者思考這些開支背後的理財思維。「閣下真的要過這種生活？」「決定了要過這種生活，又是否一定需要 每個月 $53,000？」

單是後面的問題，已經可以是有趣又實在的挑戰。就讓筆者跟網路文章的作者來一場 PK 賽，記住目的不在評論誰勝誰負，而是從中分清楚甚麼是「想要」甚麼是「應要」，甚麼雖然是「想要」但有更好性價比的選擇，從而訓練自己的財商。

• 住屋方面，該文作者說需要 $19,000 才可以住私樓有私人空間，事實上一個新界兩房上車新盤租金/供樓每月大概才 $12,000，會所泳池一應俱全。這還沒計算供樓的話利息還可以申請扣稅、歸還本金的部分其實是自己的儲蓄。

• 筆者也有養車，不過其實上下班駕駛還比乘公交辛苦（而且筆者是用通勤時間寫網誌，我改駕駛的話就沒有這篇文章了 :p），所以假日才駕車。兩口子代步不需要豪華房車，日本二手車，牌費燕梳平均每個月 $500，年檢維修平均每個月 $500，泊車新界爛地每月才 $1,000，出外車場最多 $500，油錢 $500。養車成本每月才 $3,000，另加公交 $1,500，即共 $4,500。作者說要 $11,000。

• 置裝費方面，網路作者說的 $2,500一個月，應該夠筆者置裝一年。G2000 大減價買件恤衫才不到 $200，就算每個月一件新衫都很有「新鮮感」。可能筆者不是在中環金融區上班不需要很多錢置裝，但其實很多金融及其他大型機構都鼓勵員工 dress down，筆者的工作地點更實行 5-day jeans。老實說，一兩條 Uniqlo 牛仔褲加幾件淘寶來的正貨高爾夫 Polo Shirt，一年花你多少錢？另外，雖說人靠衣裝，但自己是否「見得吓人」關鍵還是自己的修養品質，言談舉止。如果要靠衣裝去令自己受歡迎受賞識，這家公司這些朋友應該敬而遠之。

• 「中產最緊要係識食」，這點筆者同意，不過「識食」指的是「食得健康」，而「食得健康」不一定要很多錢。像筆者推薦《恐怖醫學》中的食譜，煮 3人份量成本還不到 $100。「點可以餐餐茶餐廳、大排檔」？只好說，筆者任職跨國金融集團，我們的亞洲區 CEO，午餐都是在茶餐廳解決，他還經常津津樂道告訴同事們他有多喜歡茶餐廳的價廉物美。著地一點，筆者也會出街食大餐，不過通常只在應酬時後。筆者每個月的伙食連交際費大概 $8,500，跟網路作者的 $12,000 還有一點距離。

• 作者說旅行每個月平均 $4,000，這也是筆者的平均開支水平。

• 高檔嗜好，作為中產筆者當然也有。筆者鍾情高爾夫，但玩高爾夫不一定需要很富貴，詳細定當另文說明。筆者高爾夫花費平均每個月$1,000，但不包括海外打球因為已包括在旅行開支內。

• 水電煤雜費每個月$1,500合理。
  

然而某些開支，網路作者還沒有計算進去。

• 筆者認為中產的生活不在乎包裝，而在乎「自由」，故此把不需要用自己 Man-Hour 的工作外判，以換取時間和心神，專注於家人幸福和繼續追尋財務自由。例如家裏會請鐘點打掃，汽車會請工友拭抹。共計約$2,000/月。

• 筆者也認為中產不應只體現於享樂，還需要裝備財務知識，讓中產的生活能有足夠現金流延續下去；吸收知識也能提升一個人的氣質。筆者不時都會參加財務課程，和閱讀財務書籍。好的課程不一定很貴，應該是說通常愈便宜的課程導師素質愈高。很興幸筆者今年初參加了兩位網路股票大師 市場先生 和 巴黎 的課程，這些課程的學費已經從跟隨他們的投資方法從股票市場賺回來了。投放在學習和裝備自己的花費大概 $500/月。

總結一下，筆者每月花費 $34,200，比作者的要低超過三分一，卻能除了金玉其外以上，把家庭工作外判，讓自己更專注自己的專長、興趣，以及不斷裝備自己。

看到這裡，不知道讀者覺得作者和筆者，誰的生活更像一個真中產？讀者又想過哪一種生活？

筆者的收支策略，用 15 個字概括，就是「中產的收入、基層的消費、富豪的享受」。要知道，喜樂全在主觀的心；要記住，買幸福並不需要很多錢。

【祿】決志！踏上追尋財務自由的不歸路

財務自由的真諦，不在乎你家後院有沒有搖錢樹；
而是你在栽種搖錢樹時學到了甚麼，有了搖錢樹後你又會追尋甚麼。

身邊再有一位朋友在 Facebook 公開決志追尋財務自由，真替他高興，也為這世界高興，因為這世界上又多一位打工奴隸，在心靈上獲得解脫。

很多人會誤以為追求「財務自由」是想「唔駛再撈」，讓別人用租金、股息供養自己，自己就可以去躲懶，不事生產，成為社會的蛀米大蟲。

筆者雖然距離財務自由甚遠，但打從 4年前決志信奉別人以為的「拜金主義」，筆者深信事實上是剛好相反：

• 常言道「創業難，守業更難」，達成財務自由充其量只能算是「創業」，財自後更需要學習財務和其他商業知識，守住財富，讓資本繼續茁壯，讓現金流源源不絕。

• 理想的追尋，需要的是時間、資金、知識、人脈 和 執行力。追尋財務自由的過程，得到的不只是資金，還能認識志同道合的朋友，掌握財金生意的知識，鍛鍊決策和執行技巧。然而，財務自由後，你才真正完全的擁有自己的時間和空間，填上理想方程式的最後一項，開展自己的第二人生。

且看 80後中追尋財務自由的典範 Starman，在他而言財務自由只是中途站、一個狀態，而絕不是終極的人生目標。筆者十分認同 Starman 這個觀點，人如果視財務自由為終點，那麼被動收入在數字上達到了，人生還有甚麼意義呢？

財務自由的真諦是「自由」而不是「財務」。我們追求的，其實是追尋夢想、心靈解脫的自由，財務其實是束縛這些理想的羈絆。所以與其說我們追求財務自由，倒不如說我們追求的是固有的理想，而只不過是認清了，「擺脫財務羈絆」是追夢的一個中轉站而已。

站在追尋財務自由不歸路跑道的朋友們，共勉之！

【壽】身體健康之道

目前已知能夠幫助促進並維持「身體健康」的方法：

• 注意飲食、專心飲食、喝暖水
• 促進腸道健康，因腸道惡菌乃百病之源
• 注意口腔健康，施行油拔法，慎防病從口入
• 少糖、少碳水化合物，盡量不餵食癌細胞
• 堅持適量運動、每日拉筋；「成功者都是先運動再工作」
• 注意日常生活會讓體質變差的習慣，如不當的坐姿、長期暴露在冷氣間，並努力摒棄

【全】2017年6月份小結

身體健康方面，Apple Watch Activity Ring 取得了第一次 Perfect Month！不過體重反而增加了…今年已過了一半但減重目標只達到了 15%，看來要多注意飲食。

手腕還沒有康復過來，高爾夫練習計畫繼續擱置… 似乎今年達標無望，只寄望不用放棄 8月之旅。得更小心注意身體姿勢才行，畢竟年已漸長。

心靈富足方面，工作壓力的關係，心情不好的日子多了。要繼續學會處理壓力，多說感恩的說話。

財務自由方面，上半年騰訊、匯控、友邦實在太強，股票倉今個月才首次戰勝恆指（還要是勉強）。

總結上半年，股票投資路上開始找到適合自己股票投資的方向，下半年希望能繼續通過實戰培養自己的一套風格，也希望上半年一些播下的種子能在下半年開花結果。

儲蓄方面繼續有盈餘，本年儲蓄目標要達成應該不成問題。

6月份

股票倉 +1.4%

盈富基金 +1.0%

IVV.US  +0.2%